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Das Runtastic-Laufbuch

By riva Verlag

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Das Runtastic-Laufbuch

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Description
Laufen gehört zu den populärsten Sportarten Deutschlands. Immer mehr Menschen entdecken die gesunde und kostengünstige Fitness für sich, und 60 Millionen registrierte User weltweit nutzen zum Training die App von Runtastic. Das offizielle Buch zur App, begleitet von Profi-Laufcoach Sascha Wingenfeld, erklärt das ganzheitliche Runtastic-Bewegungsprinzip, bestehend aus Laufen, Ernährung, Motivation und Kraft, und begleitet den Läufer von den ersten Schritten bis zum Wettkampflaufen. Lauftechnik, Ausrüstung, der individuelle Trainingsplan, Ernährung, Gewichtsabnahme und Kraftaufbau werden anschaulich erklärt, ebenso wie Verletzungsprävention, Motivation und Leistungssteigerung. Hinzu kommen wahre Geschichten aus der großen Runtastic-Community. Ein Must für jeden Läufer.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
208
Release Date:
2015-07-13
Publication Date:
2015-07-13
Publisher:
riva
Languages:
Original: German
ISBN10:
3868836624
ISBN13:
9783868836622
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
572 g
Height:
170 cm
Width:
240 cm

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