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Maîtriser ses phobies
Phobies, obsessions... ces peurs irrationnelles peuvent empoisonner la vie de ceux et de celles qui en souffrent. Comment identifier une phobie (peur de la relation sexuelle, peur des araignées ou des serpents, peur de la maladie, ou simplement peur de sortir de chez soi...), comment l'évaluer et enfin comment y faire face ? Ce livre répond à ces questions. Si les médicaments sont encore prescrits pour les cas les plus aigus, aujourd'hui la thérapie comportementale, constituée d'étapes graduelles, apporte des solutions véritables qui peuvent être libératrices pour ceux qui souffrent de ces peurs infondées.
Après un tour d'horizon des phobies les plus courantes, comme des plus rares, l'auteur propose au lecteur un test d'évaluation personnelle et lui indique :
- comment surmonter l'agoraphobie
- comment oser s'affirmer et affronter la société
- comment vaincre angoisses et inhibitions sexuelles
- comment se fixer des objectifs et comment les atteindre
La phobie n'est pas une fatalité. Cet ouvrage aidera ceux qui en souffrent à affronter et à vaincre leur peur.
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