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Progressive Muskelentspannung Langform

Progressive Muskelentspannung Langform Music

Progressive Muskelentspannung Langform

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Description
Lassen Sie sich von der sanften Frauenstimme durch diese Langform der Progressiven Muskelentspannung führen. Die wohl bekannteste Entspannungstechnik nach Edmund Jacobson ist sehr leicht zu erlernen und trotzdem sehr effektiv im Kampf gegen Stress. Das Prinzip der PME beruht darauf, dass verschiedene Muskelpartien angespannt und nach kurzer Zeit wieder entspannt werden. Diese Übung entspannt nicht nur die Muskulatur, sondern sie ist auch wunderbar zum Stressabbau geeignet. Teile dieser Übung können nach kurzer Zeit auch unauffällig in öffentlichen Bereichen (z.B. in einer Besprechung, in einem Wartezimmer oder im Zug) ausgeübt werden um auch dort Stress abzubauen und entspannt zu bleiben. Gesamtlänge: 72:25 min (Hauptübung ca. 42 min, direkt gefolgt von traumhaft ruhiger Entspannungsmusik)
Product details
Release Date:
2013-10-01
Publication Date:
2013-10-01
Publisher:
rough trade Distribution GmbH / Herne
Languages:
Published: German, Original: German
ISBN13:
4280000149312
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
94 g
Height:
127 cm
Width:
144 cm
Thickness:
12 cm
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