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Lauffieber

By Thomas Renggli

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Lauffieber

By Thomas Renggli

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Description
L?ufe haben bei uns Tradition. Wir Schweizer haben vor Urzeiten auf diese Weise Kantonsgrenzenfestgelegt; heute h?lt sich ein ganzes Volk damit fit. Und dies nicht nur k?rperlich, sondernauch mental. Die grossen L?uferinnen und L?ufer werden in diesem Buch mit einem ausf?hrlichenPortr?t bedacht. F?r alle, die bereits laufen, hat der Autor zusammen mit Markus Ryffelweiterf?hrende Infos f?r Training, Ern?hrung, ideale Ausr?stung und ber?hmte L?ufe zusammengestellt,die Gold wert sind. Und f?r diejenigen, die sich selbst als L?ufer erst entdeckenund den Einstieg wagen wollen, gibt es praktische Tipps f?r einen erfolgreichen Start.- Portr?ts und Geschichten von Paavo Nurmi, Emil Zatopek, Abebe Bikila,Haile Gebreselassie, Markus Ryffel, Viktor R?thlin, Bobbi Gibb, Franziska Rochat-Moser, Verena Weibel, James F. Fixx (Jogging), Thomas Wessinghage usw. - Doping aus dem iPod Trainieren ohne Biss Pia Wertheimer - von Fehraltdorf nach New York -Tipps von Markus Ryffel zu optimalen K?rperhaltung zum richtigen Schuhkauf f?r Crosstraining (Aqua-Fit, Nordic Walking, XCO f?r den idealen Einstieg von Kindern in die Leichtathletik f?r Einsteiger zur idealen Verpflegung vor, w?hrend und nach einem Langstreckenlauf sowie Tipps von Thomas Renggli zum verletzungsfreien Umgang mit Hunden und Herrchen Aufbautraining Halbmarathon 21,1 km: von Etappe zu Etappe mit Motivation und Vielseitigkeit Termine Halbmarathons Schweiz, Deutschland, ?sterreich
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
144
Publication Date:
2011-04-30
Publisher:
Fona Verlag AG
Languages:
Original: German
ISBN10:
3037810238
ISBN13:
9783037810231
Weight:
480 g
Height:
174 cm
Width:
240 cm
Thickness:
15 cm
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