Body bienveillance ou Comment prendre soin de soi de l'intérieur

Body Bienveillance

Bien dans ton corps, bien dans ta tête !

Un programme pour une vie plus belle

Tes valeurs

Vision du monde, personnalité, rêves

Tes émotions

Anti-stress, zénitude, estime de soi

Tes alliés

Ta tribu positive !

Au quotidien

Alimentation, sport, sommeil

« Imaginez un graphique avec deux lignes, l'une indique le bonheur, et l'autre l'image que vous avez de votre corps. Si vous êtes comme des millions de personnes, ces lignes ne se croisent jamais. Mais si c'était possible ? »

Dans ce livre tu trouveras :

• Des conseils sur le fitness fait pour toi
• Des infos sur l'alimentation sans privation
• Des tips pour améliorer ton lieu de vie
• Des astuces de psychologie positive
• Une initiation à la méditation