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Le yoga, c'est pour moi
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Description
Le yoga, c'est pour moi
Tu veux te sentir :
- plus en fome
- plus détendu
- plus joyeux
Alors mets-toi au yoga !
Ce livre joliment illustré propose aux ados de découvrir les bases du yoga. Il détaille les principales postures, en distinguant deux types de séances : les dynamisantes pour retrouver énergie et vitalité, ou les relaxantes pour se sentir apaisé et détendu. Il donne également quelques techniques pour se familiariser avec la méditation et la pleine conscience.
Il explique avec clarté comment le travail combiné sur la respiration, la concentration et les postures peut aider à accroître les performances physiques et mentales, la confiance en soi et même la joie de vivre.
Product details
Edition:
illustrated
Number of Pages:
64
Release Date:
2017-03-15
Publication Date:
2017-03-15
Publisher:
Bayard Jeunesse
Languages:
Published:
French,
Original:
French
ISBN10:
2747073084
Minimum Reading Age:
6
Maximum Reading Age:
8
Weight:
390 g
Condition
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€1,49