Vaincre le stress avec les méthodes douces : tout savoir sur le stress et combattre ses méfaits

Vaincre le stress avec les méthodes douces

Tout savoir sur le stress et combattre ses méfaits.

Un ouvrage de référence, complet et accessible, pour tout savoir sur les mécanismes du stress et les différentes approches pour le combattre.

les mécanismes du stress : identifier les facteurs de stress et ses capacités de résistance ;

les différents types de traitements : médicaments, psychothérapies, coaching, médecines douces...

des conseils pratiques pour prévenir et traiter efficacement les troubles du stress.