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Stress besiegen mit der Kraft der Pause

By Sepp Porta

Stress besiegen mit der Kraft der Pause Health, Nutrition & Fitness

Stress besiegen mit der Kraft der Pause

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Description
Dauernde Anspannungen führen nicht nur zum psychisch bedingten Aufgeben. Es sind auch durchaus greifbare Energiedefizite zu verzeichnen, die Körper und Zentralnervensystem systematisch schwächen und über diesen Weg Urteilsfähigkeit und Vorausplanung einschränken. Dieses Buch erklärt anhand neuer Forschungsergebnisse, warum beherrschbarer Stress nichts anderes ist als die erfolgreiche Vorbereitung des Organismus auf die nächste Belastung und somit per se nicht negativ sein muss. Stress ist vielmehr wichtig und gehört zum Leben, allerdings kann ständiger Stress und die damit verbundene Reizüberlastung zu Burnout führen. Ein wichtiges Instrument zur Gegensteuerung sind richtig und klug eingesetzte Pausen. Was so einfach klingt, ist in unserer modernen Welt aber alles andere als selbstverständlich, und wir müssen oft genug wieder lernen, auf bestimmte Signale zu hören. Wie dies gelingt, zeigt dieser Ratgeber.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
168
Publication Date:
2017-04-12
Publisher:
Verlagshaus der Ärzte
Languages:
Original: German
ISBN10:
3990521497
ISBN13:
9783990521496
Weight:
394 g
Height:
165 cm
Width:
220 cm
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