Dopaminowy detoks. Odzyskaj czysto¿¿ umys¿u i pozb¿d¿ si¿ rozpraszaczy

Name: Dopaminowy detoks. Odzyskaj czysto¿¿ umys¿u i pozb¿d¿ si¿ rozpraszaczy
Brand: Piotr Sawicki
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Piotr Sawicki

0 - Default Title

Description

W ¿wiecie, gdzie käde powiadomienie walczy o nasz¿ uwag¿, a social media poch¿aniaj¿ kolejne godziny ¿ycia, pojawia si¿ prze¿omowa publikacja, która mo¿e zmieni¿ sposób, w jaki postrzegasz swoj¿ codzienno¿¿. To nie jest zwyk¿y poradnik o cyfrowym minimalizmie - to kompleksowy przewodnik po ¿wiecie wolnym od ci¿g¿ych rozpraszaczy. Wyobrä sobie spokój umys¿u, który kiedy¿ wydawä si¿ nieosi¿galny. Ta ksi¿¿ka przeprowadzi Ci¿ przez fascynuj¿c¿ podró¿ do wn¿trza Twojego mózgu, pokazuj¿c, jak wspó¿czesna technologia manipuluje Twoimi poziomami dopaminy. Zrozumiesz, dlaczego tak trudno oderwä si¿ od ekranu i dlaczego ci¿g¿e sprawdzanie powiadomie¿ stäo si¿ Twoim nawykiem.Poznasz rewolucyjne techniki neurobiologiczne, które pomog¿ Ci wyrwä si¿ z pu¿apki ci¿g¿ego rozproszenia. Autor, bazuj¿c na najnowszych badaniach naukowych, przedstawia konkretne strategie przywracania równowagi w Twoim uk¿adzie nagrody.Dowiesz si¿, jak wprowadzi¿ skuteczne zmiany bez poczucia, ¿e co¿ tracisz. To nie jest ksi¿¿ka o wyrzeczeniach - to podr¿cznik do lepszego ¿ycia, gdzie technologia s¿u¿y Tobie, a nie Ty jej.Wyj¿tkow¿ warto¿ci¿ tej publikacji jest jej praktyczny wymiar. Znajdziesz w niej szczegó¿owy plan transformacji, który mo¿esz dostosowä do w¿asnego stylu ¿ycia. To nie teoretyczne rozwäania, ale sprawdzone metody, które ju¿ pomog¿y tysi¿com osób odzyskä kontrol¿ nad swoj¿ uwag¿ i czasem.Szczególnie cenne s¿ rozdziäy po¿wi¿cone budowaniu nowych, zdrowych nawyków, które naturalnie zast¿puj¿ te destrukcyjne. Autor pokazuje, jak przeksztäci¿ swoje otoczenie tak, by wspieräo Twój rozwój, zamiast sabotowä Twoje wysi¿ki.Dzi¿ki tej ksi¿¿ce nauczysz si¿ ¿wiadomie wybierä, na co kierujesz swoj¿ uwag¿, zamiast by¿ sterowanym przez algorytmy i powiadomienia.

Product details

Binding:: Paperback
Number of Pages:: 218
Release Date:: 2025-10-29
Publication Date:: 2025-10-29
Publisher:: Piotr Sawicki
Languages:: Original: Polish
ISBN13:: 9798232515188
GPSR Manufacturer Reference:: [email protected]
Weight:: 314 g
Height:: 140 cm
Width:: 216 cm
Thickness:: 13 cm

Buy on Amazon

Currently sold out

Add to Wishlist