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Schlank durch Achtsamkeit

By Schweppe, Ronald Pierre

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Schlank durch Achtsamkeit

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Description
Wollen Sie Di?t-Jo-Jo spielen oder lieber achtsam abnehmen? Endlich ein Ratgeber f?r alle, die wirklich ihr Gewicht ver?ndern wollen, jedoch keine Lust mehr haben, st?ndig nur gegen ihre Pfunde anzuk?mpfen. ?Schlank durch Achtsamkeit? ist Ronald Pierre Schweppes Bestseller f?r Menschen, die Gewicht verlieren, ges?nder leben und nat?rlicher essen wollen. Der Weg zu diesem Ziel - die Achtsamkeit - ist jahrtausendealt und doch so aktuell wie nie. Es hilft, den Blick von rein ?u?eren Di?tma?nahmen weg und wieder auf das Wesentliche hin zu lenken: ein tiefes Verst?ndnis der eigenen Bed?rfnisse und ein neues Vertrauen in den K?rper. - ?bergewicht, sch?dliche Ern?hrungsgewohnheiten und typische Fressfallen vermeiden. - Den Kontakt zum eigenen K?rper verbessern, Essmuster durchbrechen, genie?en lernen. - Kein Di?tratgeber, sondern ein Buch ?ber Selbstbeobachtung, K?rperintelligenz, Achtsamkeit und Meditation. - Wer achtsam genie?t, isst weniger. Vergessen Sie Di?ten! Vertrauen Sie auf die Weisheit Ihres K?rpers. - Das spirituelle ?bungsbuch zur Achtsamkeit: 5 ?bungen f?r ein 5-Wochen-Programm. Neu in der f?nften Auflage:" Drei weitere, neue ?bungen, um seine Stress-Essmuster zu entlarven und zu ?berkommen.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
5
Number of Pages:
179
Release Date:
2018-11-05
Publication Date:
2018-11-05
Publisher:
Systemed
Languages:
Original: German
ISBN10:
3942772906
ISBN13:
9783942772907
Weight:
383 g
Height:
139 cm
Width:
211 cm
Thickness:
20 cm

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