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Réapprenez à dormir
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Description
Réapprenez à dormir pour être en bonne santé
Quelle est la durée optimale d'une bonne nuit ?
La grasse matinée nuit-elle à la santé ?
Le CBD permet-il de traiter les insomnies ?
Que faire si, en période de télétravail, mon sommeil se dégrade ?
Le sport aide-t-il vraiment à dormir ?
Grâce aux derniers résultats de la recherche scientifique, l'auteur nous révèle les secrets et les trois piliers fondamentaux de la principale composante de notre bien-être.
- Insomnie, apnée du sommeil, hypersomnie... : un guide pratique sur les maladies du sommeil.
- Des solutions concrètes au travers de routines personnalisées et adaptées à chaque âge de la vie.
- De nombreuses fiches pratiques et des outils simples pour s'autodiagnostiquer.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
288
Release Date:
2024-03-06
Publication Date:
2024-03-06
Publisher:
LGF
Languages:
Published:
French,
Original:
French
ISBN10:
2253238775
Weight:
150 g
Condition
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€7,47