Sitzgymnastik für zu Hause

Name: Sitzgymnastik für zu Hause
Brand: Limpert Verlag GmbH
Availability: OutOfStock
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By Tina Pfitzner

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Description

Fitness und eine kräftige Muskulatur sind Grundvoraussetzungen dafür, sich bis ins hohe Alter Selbstständigkeit und Mobilität bewahren zu können. Regelmäßige Übungen zur Förderung von Kraft- und Bewegungsfähigkeit sind somit wichtige Faktoren, um die Lebensqualität allgemein zu verbessern. Wie dies alleine und mit einfachen Mitteln in den eigenen vier Wänden erreicht werden kann, zeigt dieses Buch, denn es stellt über 80 abwechslungsreiche und effiziente Übungen vor, für die lediglich ein Stuhl oder andere, in jedem Haushalt verfügbare Gegenstände benötigt werden. Alle Beispiele sind speziell auf Menschen im fortgeschrittenen Alter zugeschnitten, insbesondere auch solche, denen aufgrund vorhandener Einschränkungen eine Teilnahme an Gruppenübungen oder der Besuch eines Fitnessstudios nicht möglich ist.

Product details

Binding:

Paperback

Number of Pages:

128

Release Date:

2024-12-20

Publication Date:

2024-12-20

Publisher:

Limpert Verlag GmbH

Languages:

Original: German

ISBN10:

3785319967

ISBN13:

9783785319963

GPSR Manufacturer Reference:

[email protected]

Weight:

316 g

Height:

165 cm

Width:

239 cm

Thickness:

11 cm

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