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Angst, Panik und Phobien

By Peurifoy, Reneau Z.

Angst, Panik und Phobien Lifestyle

Angst, Panik und Phobien

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Description
Viele Menschen haben das Selbsthilfe-Programm von Reneau Peurifoy bereits erfolgreich angewandt. Es kann auch therapiebegleitend eingesetzt werden. In 15 Lektionen erwirbt der Leser die F?higkeit, seine ?ngste, Phobien und Panikattacken zu bek?mpfen und neues Selbstvertrauen zu gewinnen. Er beginnt damit, seinen Stress zu verstehen, Angstsymptome zu reduzieren, Ursachen der Angst zu erkennen und negative Denkmuster zu ?berwinden. Er verzichtet auf ?bersteigerte W?nsche nach Anerkennung; er sieht ein, wie zerst?rerisch manche seiner Verhaltensweisen auf ihn selbst wirken, und erf?hrt, wie er diese ver?ndern kann. Sein Selbstwertgef?hl w?chst. Die eigene Wut wird zum Verb?ndeten. Das Buch endet mit drei Lektionen dar?ber, wie man f?r sich selber einstehen kann und sich nicht vom Kurs abbringen l?sst, auch nicht in der Zukunft. Die vorliegende dritte Auflage wurde vollst?ndig ?berarbeitet und erweitert. ?Ich meine, dass dies ein ungew?hnlich reichhaltiges Buch ist und dass esvielen Leuten helfen wird.? (Albert Ellis)
Im Verlag Hans Huber ist von Reneau Z. Peurifoy ebenfalls erschienen: Frei von Angst - ein Leben lang (ISBN 978-3-456-84408-4).
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
3
Number of Pages:
376
Publication Date:
2007-03-31
Publisher:
Hogrefe AG
Languages:
Original: German
ISBN10:
3456844042
ISBN13:
9783456844046
Weight:
550 g
Height:
144 cm
Width:
221 cm
Thickness:
22 cm
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