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Tele-Gym 23 - Gesunder Rücken

By Peter Stückl

Tele-Gym 23 - Gesunder Rücken Films

Tele-Gym 23 - Gesunder Rücken

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Description
Staubsaugen gehört zu den alltäglichsten Hausarbeiten überhaupt. Dass man dabei den Rücken meistens völlig verkehrt belastet, dessen wird man erst bewusst, wenn's mal wieder weh tut. Langes Sitzen am Schreibtisch hat häufig dieselbe negative Wirkung: Die Schultern rutschen nach vorne und der Rücken rundet sich. In Folge verkürzen sich die Muskeln, dauerhafte Verspannungen und Schmerzen sind das Resultat. Rückenexperte Andy Fumolo hat ein einfaches, aber wirkungsvolles Training zusammengestellt: Mithilfe dieser Übungen kann man Verspannungen im gesamten Rücken lösen, die Wirbelsäule wird gekräftigt, der Energiefluß in Armen und Beinen wird mobilisiert und die Rückenmuskulatur gestärkt. Dehnübungen dienen der Beweglichkeit der Muskulatur und Sehnen und anhand von Beispielen lernen Sie, diese Übungen in Ihr tägliches Leben zu integrieren. Die Übungsfolgen sind so konzipiert, dass sie jederzeit, ohne große Vorbereitung und ohne besondere Sportbekleidung ausgeführt werden können. Nehmen Sie sich täglich nur 15 Min
Product details
Release Date:
2008-05-30
Publication Date:
2001-03-01
Publisher:
PSF Film + Video GmbH
Aspect Ratios:
16:9
Languages:
Original: German
ISBN13:
4015190011404
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
86 g
Height:
136 cm
Width:
190 cm
Thickness:
17 cm
Currently sold out