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aktiv & gesund bleiben+Stretching

By Peter Stückl

aktiv & gesund bleiben+Stretching Films

aktiv & gesund bleiben+Stretching

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Description
Das ausgewogene Ganzkörpertraining regt Kreislauf und Stoffwechsel an und verbessert Muskelkraft, Beweglichkeit, Flexibilität und Koordination. Übungsinhalte, Präsentation und Musik sind auf die reifere Generation abgestimmt. Regelmäßiges Mitmachen verbessert die Fitness und führt zu einer guten, wohlproportionierten Figur. Das damit verbundene positive Körperbewusstsein garantiert mehr Wohlbefinden und Lebensqualität. Sechs Übungseinheiten der TV-Serie sind so zusammengestellt, dass jeweils zwei Folgen hintereinander eine wirkungsvolle Trainingseinheit von je 26 Minuten ergeben. Die sanften Dehnübungen beim Stretching verbessern gezielt die Beweglichkeit. Durch regelmäßiges Training können Bewegungen bewusster, sicherer und harmonischer ausgeführt werden - dadurch sinkt die Verletzungsanfälligkeit beim Sport und im Alltag. In den fünf viertelstündigen Trainingseinheiten legt Jack Campbell besonderen Wert auf die Dehnung der zur Verkürzung neigenden Muskelgruppen. Wenn sie sich - nach jeweils einem kurzen Warm-up - den ruhigen, entspannenden Übungen und der sanften Musik anschließen, werden Sie erleben, dass Stretching auch Erholung für Geist und Seele ist.
Product details
Release Date:
2000-09-01
Number of Discs:
1
Publication Date:
2008-05-30
Publisher:
CMS GmbH / Bretzfeld
Aspect Ratios:
4:3
Languages:
Published: German, Original: German
ISBN13:
4015190011183
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
96 g
Height:
139 cm
Width:
197 cm
Thickness:
17 cm
Currently sold out