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Aerobic für Einsteiger und Fortgeschritt

Aerobic für Einsteiger und Fortgeschritt Films

Aerobic für Einsteiger und Fortgeschritt

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Description
Christiane Reiter, Deutsche Aerobic-Meisterin und Vize-Europameisterin, präsentiert das dynamische Programm für Einsteiger und Fortgeschrittene. Diese DVD enthält beide Trainignseinheiten der TELE-GYM-Videos 1+2. Das 43-minütige Programm für Einsteiger wendet sich an Personen, die bisher nicht regelmäßig Aerobic trainiert haben. Das Training für Fortgeschrittene dauert eine knappe Stunde, es ist für sportlich Tranierte und Aerobic-Erfahrene konzipiert. Beide Programme haben denselben ausgewogenen Aufbau: Nach einer gründlichen Aufwärmphase trainieren Sie eine der Schwierigkeitsstufe entsprechende Aerobic-Schrittkombination, die in einem Cool-down ausklingt. Beim anschließenden Bodystyling kräftigen Sie gezielt Ihre Problemzonen und dehnen die beanspruchte Muskulatur wohltuend beim Stretching.
Product details
Release Date:
2005-09-01
Number of Discs:
1
Publication Date:
2008-05-30
Publisher:
CMS GmbH / Bretzfeld
Aspect Ratios:
4:3
Languages:
Published: German, Original: German
ISBN13:
4015190011169
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
90 g
Height:
13.4 cm
Width:
19.3 cm
Thickness:
1.7 cm
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