Placeholder text

Go to cart

Aerial Yoga

By Peter Schlösser

Aerial Yoga Health, Nutrition & Fitness

Aerial Yoga

Only 1 item left in stock
Description
Der neue Fitnesstrend aus den USA Aerial Yoga ist eine innovative Form der K?rperarbeit aus den USA, bei der ein gro?es Tuch als Hilfsmittel zum Einsatz kommt. Die Vorteile: Man kann sein K?rpergewicht abgeben, schont die Wirbels?ule, schafft spielend auch anspruchsvollere Positionen und f?hlt sich dabei geborgen wie in einem Kokon. Elemente aus Yoga, Pilates und Akrobatik sorgen daf?r, dass der K?rper gedehnt und gekr?ftigt wird und auch Balance und Koordination nicht zu kurz kommen. Wolfgang Mie?ner und Peter Schl?sser stellen ein umfassendes ?bungsprogramm vor, mit dem jeder die Schwerkraft ?berlisten kann. Mit Aerial Yoga, dem neuen Fitnesstrend aus den USA, gelingt es ganz leicht und spielerisch, der Schwerkraft zu entkommen: Das Training, das Elemente aus Yoga, Pilates, Tanz und Krafttraining kombiniert, hat seine Urspr?nge in der Akrobatik. Ge?bt wird an einem trapezf?rmigen Tuch, das an einem Haken von der Decke h?ngt. Dieses Aerial Sling entlastet die Wirbels?ule, erm?glicht problemlos Umkehrhaltungen, l?sst Stress wie von selbst abfallen und macht richtig Spa?! Wolfgang Mie?ner und Peter Schl?sser f?hren Schritt f?r Schritt in die Grundlagen des Aerial Yoga ein. Anhand von ?ber 300 Fotos erl?utern sie rund 60 ?bungen mit verschiedenen Schwerpunkten und Wirkungen. F?r komplexere Bewegungssequenzen stehen dar?ber hinaus QR-Codes f?r den Download kurzer Trainingsfilme bereit. Kleine ?bungsprogramme von 20- bis 40-min?tiger Dauer machen Lust, sofort loszulegen.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
208
Release Date:
2014-11-03
Publication Date:
2014-11-03
Publisher:
Trinity-Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
395550087X
ISBN13:
9783955500870
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
619 g
Height:
182 cm
Width:
244 cm
Thickness:
19 cm
Buy on Amazon

Condition

Show more

Show less
Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
Available immediately
€13,99

Incl. VAT, plus shipping costs

PayPal
Visa
Mastercard
American Express
Only 1 item left in stock

Verified second-hand article

Verified second-hand item

Free shipping from 19€

€13,99