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Entspannung für Kopfmenschen
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Description
Endlich einmal wieder richtig abschalten: rationalen Menschen fällt das oft schwer. Die (Atem-)Therapeutin Sonja Panthöfer gibt hilfreiche Denkanstöße, wie man als Kopfmensch eine gute Beziehung zwischen seinem Verstand, seinen Gefühlen und seinen Körperempfindungen aufbauen und damit besser ausruhen kann. Viele Körper- und Mentalübungen helfen beim praktischen Nachempfinden und schulen die Eigenwahrnehmung, die Fähigkeit zum Innehalten sowie den Umgang mit Schmerzen, Ängsten und Konflikten. So lässt sich Erholung, Stabilität und Resilienz aufbauen. Man kann seiner Umwelt auf Augenhöhe begegnen und Stress leichter bewältigen.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
224
Release Date:
2018-10-29
Publication Date:
2018-10-29
Publisher:
Kösel-Verlag
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3466346940
ISBN13:
9783466346943
Weight:
318 g
Height:
13.4 cm
Width:
21.6 cm
Thickness:
2.5 cm
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