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Nie wieder schlaflos

By Susanne Oswald

Nie wieder schlaflos Health, Nutrition & Fitness

Nie wieder schlaflos

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Description
Jeder kann schlafen lernen! Etwa jeder Vierte berichtet über Schlafstörungen: Überforderung im Alltag, ungelöste Probleme, körperliche Beschwerden ... Ursachen gibt es viele. Von Aromatherapie bis Zehenstretching zeigt Susanne Oswald Möglichkeiten auf, wie man Körper und Geist entkrampft und auf die nächtliche Ruhe vorbereitet. Weiter untersucht sie die wissenschaftlichen Hintergründe: Was geht im Kopf vor, während wir schlafen? Welchen Stellenwert haben Träume? Ein einzigartiger Schlafplan hilft dabei, innere und äußere Störer auszuschalten sowie den eigenen Schlafrhythmus zu finden und zu trainieren. Denn: Nicht nur jedes Kind, auch jeder Erwachsene kann schlafen lernen!
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
182
Publication Date:
2014-10-08
Publisher:
Herbig Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3776627476
ISBN13:
9783776627473
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
335 g
Height:
143 cm
Width:
211 cm
Thickness:
22 cm
Preview Link:
http://www.blickinsbuch.de/viewer/cm/access.php?djMxNTY9NDIwMzQ1MjgxNyZ2NzM3Nj05NzgzNzc2NjI3NDcz

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