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Der achtsame Weg durch die Angst

By Susan Orsillo

Der achtsame Weg durch die Angst Health, Nutrition & Fitness

Der achtsame Weg durch die Angst

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Description
Es ist möglich, sich aus dem Griff der Angst zu lösen.Klar und einfühlend legen die Angstexpertinnen Susan Orsillo und Lizabeth Roemer dar, wie Angst funktioniert, wie sie sich uns in den Weg stellt und wie wir in einen lebendigen und schließlich befreienden Kontakt mit ihr treten können.Denn man kann Angst nicht einfach "wegmachen". Tatsächlich verschlimmern die meisten Dinge, die wir tun, die Lage nur noch. Die Vermeidung gefürchteter Situationen, die Sorgen und Ängste aus dem Geist zu verbannen - das funktioniert nicht. Dabei wollen wir uns doch einfach nur besser fühlen!Lernen Sie Schritt-für-Schritt-Strategien, wie Sie angstvollen Gefühlen begegnen können, ohne sie eskalieren zu lassen; wie Sie den eisernen Griff von Sorgen und Angst lockern können; und wie Sie sich eine neue Ebene emotionaler und physischer Gesundheit erschließen können.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
408
Publication Date:
2012-05-31
Publisher:
Arbor Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3867810613
ISBN13:
9783867810616
Weight:
615 g
Height:
156 cm
Width:
217 cm
Thickness:
28 cm
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