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Glück ist kein Zufall - das Tagebuch: Täglich 10 Minuten für ein glückliches und erfolgreiches Leben
Glück ist kein Zufall - das Tagebuch: Täglich 10 Minuten für ein glückliches und erfolgreiches Leben
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Description
Wie funktioniert das Tagebuch?
Studien zeigen, dass unser Glückspotential und Wohlbefinden aus 3 Bausteinen besteht: Genetische Veranlagung (50%), Lebensumstände und äußere Einfl üsse (10%) und bewusste Denk und Verhaltensweisen (40%). Unsere Genetische Vorbelastung können wir nicht ändern, die Wahrscheinlichkeit unsere Lebensumstände von heute auf morgen ändern zu können ist auch relativ gering (und macht so oder so nur lausige 10% aus). Was wir allerdings beeinflussen können sind unsere Denk- und Verhaltensweisen, bzw Bewusstsein dafür zu schaffen, was uns wirklich glücklich macht.
Glücklich sein ist eine Fähigkeit, die wir entwickeln und lernen können!
Um unseren Vorfahren das Überleben zu sichern, hat sich unser Gehirn so entwickelt, dass es negativen Erfahrungen eine weit größere Bedeutung gibt, als positiven Gedanken. Die gute Nachricht ist, dass wir diese angeborene neuronale Struktur verändern können. Regelmäßige positive Gedanken, die Wertschätzung eines jeden Moments und mehr Bewusstsein für positive Taten trainieren Ihr Gehirn, diese schneller und intensiver zu identifizieren. Auf längere Frist gesehen führt dies zu tieferem Wohlbefinden und mentaler Klarheit. Die positiven Auswirkungen lassen sich sogar körperlich nachweisen. Die in diesem Buch enthaltenen täglichen Herausforderungen „meine heutige Mission“, Ansporn zur Reflektionen „Fragen sind die Antworten“ und strukturierten positiven Denkaufgaben, werden ihnen helfen die genannten 40% so gut wie möglich auszuschöpfen. Es braucht jedoch etwas Mühe und Disziplin – also täglich ca. 10 Minuten ihrer Zeit.
Nehmen Sie Ihr Glück selbst in die Hand! Gleich heute!
Product details
- Number of Pages:
- 204
- Publication Date:
- 2016
- Publisher:
- Olivia Zechner und Rita Halstensen
- Languages:
- Published: German
- ISBN10:
- 3950437606
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