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Ironman : desde el principio hasta el final

By Ole Petersen

Ironman : desde el principio hasta el final book

Ironman : desde el principio hasta el final

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Description
Este libro se dirige a todos aquellos deportistas aficionados que deseen finalizar un triatl?n con las distancias del Ironman ?3,8 km de nataci?n, 180 km de ciclismo y 42,2 km de carrera sin parar?. Con un plan de entrenamiento de ocho horas semanales m?ximo que le permitir? alcanzar sus objetivos como deportista sin descuidar los dem?s aspectos de su vida. Aprender? a utilizar las pruebas diagn?sticas de rendimiento y el puls?metro para planificar un entrenamiento personalizado y efectivo que le permitir? aumentar el rendimiento. Tambi?n encontrar? desarrollado con detalle la planificaci?n a largo plazo con las pruebas, los cambios de entrenamiento y las competiciones, junto con concentraciones de entrenamiento en primavera y las reglas para la planificaci?n detallada de los entrenamientos. A su vez, la planificaci?n a corto plazo se divide en per?odos de 12 semanas.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
240
Release Date:
2007-10-08
Publication Date:
2007-10-31
Publisher:
Paidotribo
Languages:
Original: Spanish
ISBN10:
8480199334
ISBN13:
9788480199339
Weight:
481 g
Height:
151 cm
Width:
218 cm
Thickness:
19 cm
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