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Die Pomodoro-Technik in der Praxis

By Staffan Nöteberg

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Die Pomodoro-Technik in der Praxis

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Description
Haben Sie sich schon einmal beim Blick auf die Uhr gefragt, wo der Tag geblieben ist? Sie haben die ganze Zeit gearbeitet und trotzdem kaum etwas vollst?ndig erledigt? Probieren Sie morgen etwas Neues: Benutzen Sie die Pomodoro-Technik. Dieses urspr?nglich von Francesco Cirillo entwickelte Arbeitskonzept hilft Ihnen, die Tagesarbeit in kurzen Abschnitten intensiver Konzentration ("Sprints") zu bew?ltigen. Bew?hrte Techniken der agilen Softwareentwicklung unterst?tzen Sie dabei, Ihren Tagesplan effektiv zu erstellen und den daf?r erforderlichen Aufwand einzusch?tzen, so dass Sie Ihre festgelegten Ziele am Abend erreicht haben. Daf?r ben?tigen Sie weder teure Software noch ausgekl?gelte Zeitplaner, sondern lediglich ein Blatt Papier, einen Bleistift und einen K?chenwecker. Durch die strikte Konzentration auf eine einzige T?tigkeit w?hrend kurzer, ?berschaubarer Arbeitseinheiten ("Pomodori") vermeiden Sie Ablenkungen und gedankliche Abschweifungen. Wenn es klingelt, k?nnen Sie sich mit einer kurzen Pause belohnen und danach erholt mit dem n?chsten Pomodoro anfangen. Diese pers?nliche Anwendung des "Timeboxing" geh?rt zum Kernkonzept der Pomodoro-Technik. Das Buch enth?lt eine F?lle an Ratschl?gen, wie man sich damit vertraut macht und sie seinen individuellen Bed?rfnissen anpasst. Nebenbei erfahren Sie auf der Basis neurophysiologischer Erkenntnisse, warum diese Arbeitsweise so wirkungsvoll ist. Dabei lernen Sie auch, durch welche inneren und ?u?eren Faktoren Sie selbst bei der Arbeit - positiv und negativ - beeinflusst werden, und wie Sie damit umgehen k?nnen. Staffan N?teberg verf?gt ?ber eine mehr als 20-j?hrige Erfahrung als freiberuflicher Softwareentwickler, Trainer Agiler Methoden und Vortragsredner auf Konferenzen.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
157
Release Date:
2011-03-01
Publication Date:
2011-03-31
Publisher:
Dpunkt.Verlag GmbH
Languages:
Original: German
ISBN10:
389864717X
ISBN13:
9783898647175
Weight:
307 g
Height:
167 cm
Width:
238 cm
Thickness:
13 cm

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