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Fit im Büro

By Norbert Rühl

Product Image: Fit im Büro

Fit im Büro

By Norbert Rühl

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Description
Die Folgeerscheinungen der modernen "Sitzberufe", vor allem an Schreibtisch und Computer, sind bekannt. Dagegen läßt sich etwas unternehmen! Selbst Ungeübte können mit den praktischen Übungskarten sofort etwas für ihre Fitneß tun. Farbfotos und kurze Beschreibungen zeigen, wie die Muskulatur mobilisiert und schließlich gekräftigt wird; besonders berücksichtigt wird dabei die Situation am Arbeitsplatz. Ein informatives Beiheft enthält u.a. Vorschläge für ganze Übungsprogramme. In ihnen finden auch die, die weitergehend etwas für sich tun möchten, konkrete Anleitungen. Abgerundet wird das Ganze durch eine Musikkassette. Die Vielseitigkeit dieses Konzepts macht es altersunabhängig jedem möglich, sich ein individuelles, ausbaufähiges Übungsprogramm zusammenzustellen. Aber auch ein leichtes Muskeltraining "zwischendurch" beugt Haltungsschwächen vor, baut Streß ab, sorgt für Entspannung und setzt Energie frei.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
104
Release Date:
2014-08-23
Publication Date:
2014-08-23
Publisher:
Springer
Languages:
Original: German
ISBN10:
364249028X
ISBN13:
9783642490286
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
196 g
Height:
170 cm
Width:
244 cm
Thickness:
7 cm
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