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Make Every Move a Meditation
By Nita Sweeney
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Description
Viel zu lange hat man sich bei der Meditation auf Stillsitzen und festgelegte Meditationszeiten konzentriert. Was wäre, wenn wir stattdessen Bewegungsformen wie das Gehen, das Tanzen mit dem Liebsten oder das Heben von Gewichten zur Meditation nutzen könnten? Nita Sweeney zeigt uns, wie wir Meditation und Achtsamkeit in jede Aktivität integrieren können, indem wir jahrhundertealte Techniken anwenden.
In diesem Buch lernen wir:
.Bewegung in ein Werkzeug der Meditation zu verwandeln
.Jede Aktivität zu einer achtsamen Praxis zu machen
.Die Vorteile der Meditation zu genießen und dabei fit zu werden
Der zugängliche Leitfaden, der uns hilft, präsenter im Alltag zu sein, und dies mit Spiel und Begeisterung.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
347
Release Date:
2024-05-22
Publication Date:
2024-05-22
Publisher:
Goldmann TB
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3442223954
ISBN13:
9783442223954
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
343 g
Height:
127 cm
Width:
183 cm
Thickness:
35 cm
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Good
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