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Bleib jung mit Yoga

By Nina Zolotow

Bleib jung mit Yoga Health, Nutrition & Fitness

Bleib jung mit Yoga

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Description
Wir alle werden älter und möchten trotzdem unsere Lebensfreude, Kraft und Würde bewahren. Neueste Studien bestätigen den beachtlichen positiven Einfluss von Yoga auf das körperliche, mentale und seelische Wohlbefinden beim Älterwerden. Dieses umfassende Handbuch erklärt, wie Sie mit Yoga die körperliche, geistige und emotionale Gesundheit ein Leben lang fördern. Die Yogalehrer Dr. Baxter Bell und Nina Zolotow zeigen Ihnen mit speziellen Programmen, wie Sie durch Yoga Kraft, Beweglichkeit, Balance, Herzgesundheit und Gehirnleistung verbessern und Stress abbauen können. Alle Übungen sind in verschiedenen Schwierigkeitsstufen detailliert beschrieben und bebildert und somit für jeden machbar – unabhängig von Fitnesslevel oder Alter. Ergänzend dazu stellen die Autoren Atem- und Meditationstechniken vor und beschreiben in einem Extrakapitel die Wirkung der Yogaphilosophie auf den Geist. Mit seinem umfangreichen Übungskatalog ist dieses Buch der ideale Begleiter, um mit Yoga ein Leben lang beweglich, fit und schmerzfrei zu bleiben.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
320
Release Date:
2019-12-30
Publication Date:
2019-12-30
Publisher:
riva
Languages:
Original: German
ISBN10:
374231100X
ISBN13:
9783742311009
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
1240 g
Height:
215 cm
Width:
280 cm

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