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Functional Bauch Beine Po

By Nina Winkler

Functional Bauch Beine Po Health, Nutrition & Fitness

Functional Bauch Beine Po

- Used - very good
Description
Bodyforming - schnell und effizient! In wenigen Wochen gezielt die Problemzonen straffen, den K?rperfettanteil reduzieren und Cellulite verringern - mit diesem effektiven und einzigartigen Trainingsprogramm ist es m?glich. Die gezeigten ?bungen trainieren immer einen Muskelschwerpunkt zusammen mit umliegenden Muskelgruppen. Das Herz-Kreislaufsystem und somit der Fettstoffwechsel kommen ordentlich in Schwung und geben den Extra-Kick beim Kalorien verbrennen. Zu Beginn des Buches k?nnen die Trainingswilligen ihren Leistungsstand ermitteln und unter drei Leistungsstufen die f?r sie optimale ausw?hlen. So trainieren sie stets auf dem Schwierigkeitsgrad, der ihnen besonders gut tut. Eine praktische ?bersicht f?r vier Wochen hilft bei der Trainingsplanung. Die w?chentliche Trainingszeit reduziert sich mit dieser Methode im Vergleich zu herk?mmlichen Work-outs um 15-20 %!
Nina Winkler pr?sentiert ein innovatives und ?u?erst effektives Body Shaping-Konzept, ma?geschneidert f?r jeden K?rper und jeden Leistungsstand: . Trainings-Basics inklusive Kurztests -f?r ein individuelles, perfekt auf die Figur abgestimmtes Problemzonentraining.
. F?nf verschiedene Work-outs f?r jeden K?rpertyp als Erg?nzung zum Basistraining. Alle ?bungen sind unterteilt in drei Levels, die aufeinander aufbauen - leicht, mittelschwer und intensiv.
. Optimale ?bungen f?r straffe Beine, einen knackigen Po und eine flache Mitte.
. Effektivste Stretches f?r lange, schlanke Muskeln und harmonische Proportionen, ebenfalls mit kurzem Basisprogramm und nach K?rpertypen geordneten Extra-Stretches.
Ein How-to-do-Trainingsbuch der Extraklasse!
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
144
Publication Date:
2014-04-10
Publisher:
Delius Klasing Vlg GmbH
Languages:
Original: German
ISBN10:
376883784X
ISBN13:
9783768837842
Weight:
459 g
Height:
195 cm
Width:
231 cm
Thickness:
12 cm
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