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Perfektionismus überwinden

By Nils Spitzer

Product Image: Perfektionismus überwinden

Perfektionismus überwinden

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Description
Dieses Buch zeigt, wie Optimierungszwang, Perfektionismus und Exzellenzstreben uns antreiben und belasten können - und es bietet ein Selbsthilfeprogramm, um einen belastenden Perfektionismus zu verändern, sowie Gegenbilder, wie wir uns aus der Leistungsfalle befreien können. Die Gesellschaft feiert Perfektionismus und Selbstoptimierung. Die Kehrseite: Die Reihe der psychischen Probleme, mit denen Perfektionismus in Zusammenhang gebracht wird, verlängert sich immer mehr: Erschöpfung und Aufschiebeverhalten, heftige Schamgefühle und Stress, Depression, Ess- und Zwangsstörung oder soziale Ängste ebenso wie Selbstmordgedanken, Grübeln und Burnout. Dieser Ratgeber zeigt Lösungswege, sich aus diesem Widerspruch des Perfektionismus - gewünschte Erfolgsorientierung und psychisch belastende Folgen - zu befreien. Geschrieben für Betroffene und Interessierte. Psychologische Psychotherapeuten, Psychiater, Psychotherapeuten und Berater können das Buch therapie- und beratungsbegleitend empfehlen.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
164
Release Date:
2017-03-16
Publication Date:
2017-03-16
Publisher:
Springer
Languages:
Original: German
ISBN10:
3662531852
ISBN13:
9783662531853
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
320 g
Height:
168 cm
Width:
240 cm
Thickness:
9 cm
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