Les neuro-pouvoirs de votre cerveau : les stratégies pour modifier vos pensées et changer durablement

Pensez-vous souvent ne pas être à la hauteur d'une tâche ? Ressassez-vous des pensées négatives sur vous-même ? Avez-vous l'impression qu'il est trop difficile ou trop tard pour changer ? Ces croyances limitantes vous empêchent d'exprimer votre plein potentiel.

Dans ce livre, Nicole Vignola explique pourquoi nous sommes inconsciemment programmés et révèle comment, grâce à la neuroplasticité de notre cerveau, nous pouvons renforcer, ou au contraire changer, tout type de comportement afin d'atteindre un bien-être mental optimal.

Reprogrammez votre cerveau et devenez la personne de votre choix !

Grâce aux dernières découvertes des neurosciences, l'auteure nous livre les principes d'un changement durable en trois phases. Vous apprendrez à :

• Chasser le négatif et vous débarrasser de ce qui empêche d'aller de l'avant.
• Changer de récit et reprogrammer votre subconscient.
• Renforcer le positif pour atteindre puis prolonger des pics de bien-être au quotidien.

De la régulation de votre réponse au stress jusqu'au dépassement de vos croyances et à l'instauration de nouvelles habitudes, les neuro-pouvoirs de votre cerveau vont transformer votre vie !