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Stop Overthinking - Das Workbook

By Nick Trenton

Stop Overthinking - Das Workbook Hobbies & Crafts

Stop Overthinking - Das Workbook

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Description
'Ich schaffe das nicht.' 'Was, wenn ich mich blamiere?' 'Das ist mir alles zu viel!' - Erschweren Ihnen unproduktive Grübeleien wie diese den Alltag? Fühlen Sie sich oft gestresst oder unsicher? Overthinking ist für viele Menschen eine große psychische Belastung. Doch aus dem ewigen Gedankenkarussell auszusteigen, ist gar nicht so leicht. Der Verhaltenspsychologe Nick Trenton hilft Ihnen, die Negativspirale aus Gedanken, Stress und Ängsten zu beenden. In diesem praktischen Workbook erklärt er nicht nur, was in Ihrem Gehirn vor sich geht, sondern auch wie Sie Ihre individuellen Auslöser analysieren und beseitigen. Mit Reflexionsfragen, Achtsamkeitstraining, Techniken zum Stressmanagement und Entspannungsübungen können Sie Ihre Denkmuster nachhaltig verändern und positive Gewohnheiten schaffen. Denn ein sorgenfreies und glückliches Leben beginnt im Kopf.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
240
Release Date:
2025-01-28
Publication Date:
2025-01-28
Publisher:
Finanzbuch Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3959728255
ISBN13:
9783959728256
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
422 g
Height:
133 cm
Width:
209 cm
Thickness:
18 cm
Preview Link:
http://www.blickinsbuch.de/viewer/cm/access.php?djMxNTY9NDIwMzQ1MjgxNyZ2NzM3Nj05NzgzOTU5NzI4MjU2
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