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Body-Principles

By Nella Skuban

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Body-Principles

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Description
Wer lange gesund und beweglich bleiben möchte, muss nicht jeden Tag stundenlang Sport treiben, ganz im Gegenteil, denn Qualität statt Quantität gilt auch hier! Wir brauchen ein gezieltes, individuelles und auf die Bedürfnisse des Körpers abgestimmtes Bewegungsprogramm! Hier setzt die Idee der vier Grundprinzipien an: Sie bieten einen einfachen und effizienten Weg zu einer persönlichen Bewegungspraxis, mithilfe derer Sie Ihren Körper, Atem und Geist gesund halten. Egal, ob Sie intensiv Sport treiben oder noch keinerlei Erfahrung mit Körperarbeit haben, in diesem Buch erfahren Sie, wie ein gesundes und nachhaltiges Bewegungsprogramm aussieht und wie Sie es auf einfache Weise in Ihren Alltag integrieren können - entweder ergänzend zum eigenen Sportprogramm oder als Einstieg in die Körperarbeit.
Product details
Number of Pages:
207
Release Date:
2022-04-20
Publication Date:
2022-04-20
Publisher:
Crotona Verlag GmbH
Languages:
Original: German
ISBN10:
3861912422
ISBN13:
9783861912422
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
638 g
Height:
176 cm
Width:
241 cm
Thickness:
17 cm
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