Mindfulness per supermamme. Prendi fiato! 65 strategie per alleggerire la tua giornata

Name: Mindfulness per supermamme. Prendi fiato! 65 strategie per alleggerire la tua giornata
Brand: Edizioni Il Punto d'Incontro
SKU: 9788868204129-V
Price: 3.59 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Shonda Moralis

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Description

La pappa al bebè, i figli da portare a scuola o da aiutare con i compiti, le attività sportive o artistiche, il doposcuola, i lavori di casa, la cena da preparare, i bambini da mettere a lettö Le mamme hanno una vita frenetica e superimpegnata in cui sembra impossibile ricavarsi uno spazio tutto per sé. Shonda Moralis offre una miniera di strategie e di suggerimenti per trovare in ogni momento della giornata l¿angolo giusto per una pausa rigenerante, con semplici esercizi di mindfulness. Stai facendo la doccia? Fermati e concentrati sulle sensazioni del tuo corpo, l¿acqua calda che scivola sulla pelle e la coccola del docciaschiuma profumato. Sei al volante, in mezzo al traffico? Respira, ritorna al momento presente, allenta la tensione alle spalle e porta l¿attenzione al tuo corpo, allontanando ansia e nervosismo. Ti bastano 5 minuti per ricaricarti e ricentrarti su te stessa. Ti sorprenderà scoprire quanti momenti di benessere puoi trovare nella tua giornata superimpegnata! Das Urheberrecht an bibliographischen und produktbeschreibenden Daten und an den bereitgestellten Bildern liegt bei Informazioni Editoriali, I.E. S.r.l., oder beim Herausgeber oder demjenigen, der die Genehmigung erteilt hat. Alle Rechte vorbehalten.

Product details

Binding:: Paperback
Number of Pages:: 253
Release Date:: 2017-05-18
Publication Date:: 2017-05-18
Publisher:: Edizioni Il Punto d'Incontro
Languages:: Published: Italian, Original: Italian
ISBN10:: 8868204126

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