Ansiosa-MENTE : claves para reconocer y desafiar la ansiedad

Name: Ansiosa-MENTE : claves para reconocer y desafiar la ansiedad
Brand: La Esfera de los Libros, S.L.
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Pilar Varela Morales

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Description

Palpitaciones, morderse las uñas, miedo a lo desconocido, accesos de calor, sofoco, tensión muscular y temblores, sensación de inseguridad y falta de autoestima. Estos son algunos síntomas de la ansiedad. La ansiedad es una reacción emocional cotidiana. Si ésta se hace excesiva y persistente nos roba la felicidad y nos transforma en caracteres aprensivos, asustadizos, tímidos, obsesivamente preocupados con experiencias negativas y muy sensibles a las opiniones de los demás... Es posible combatirla e incluso aprender a vivir con ella y convertirla en un aliado positivo, pues, en dosis adecuadas, potencia y nos ayuda útilmente en la vida cotidiana, sea el ámbito que sea (familia, trabajo, amor, hijos...). La clave está en aprender a conocer la frontera entre lo normal y lo patológico. Interpretar correctamente las cosas Desterrar los pensamientos negativos Descubrir y expresar los sentimientos Saber ser asertivo... Pilar Varela, prestigiosa y experimentada psicóloga, nos ofrece un estudio clave y riguroso para entender y desafiar la ansiedad, y nos ofrece más de cincuenta situaciones posibles en los que podemos descifrar qué grado de ansiedad poseemos y cómo canalizarla. Según Luis Rojas Marcos, 'una obra profundamente instructiva que contribuirá a difundir la información que existe, que despertará nuevas reflexiones, y que resultará de gran utilidad para los que padecen ansiedad, para quienes trabajan en su investigación y tratamiento y para los lectores interesados.'

Product details

Binding:: Paperback
Edition:: 1
Number of Pages:: 336
Release Date:: 2005-02-08
Publication Date:: 2005-02-28
Publisher:: La Esfera de los Libros, S.L.
Languages:: Original: Spanish
ISBN10:: 8497342674
ISBN13:: 9788497342674
Weight:: 240 g
Height:: 12 cm
Width:: 19 cm
Thickness:: 12 cm

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