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Progressive Muskelentspannung CD
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Description
Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung (PMR) ist so einfach wie effektiv: Durch Anspannung einzelner Muskelgruppen gelangt man zu tiefer Ruhe und Entspannung. Verhärtete Muskeln werden gelockert, Nervosität, Unruhe und innere Anspannung gemindert. Auf der hochwertigen Audio-CD finden sich neben einem ausführlichen Basis-Programm ein Kurzprogramm für zwischendurch sowie eine abschließende Körperreiseübung aus dem stillen Qi Gong, um die Entspannung nachhaltig zu fördern. Das 12-seitige Booklet enthält alles Wissenswerte über die Entstehung und Wirkung der Methode und die richtige Ausführung der Übungen.
Product details
Number of Pages:
12
Release Date:
2013-09-09
Publication Date:
2013-09-09
Publisher:
Irisiana
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3424152145
ISBN13:
9783424152142
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
65 g
Height:
123 cm
Width:
137 cm
Thickness:
3 cm
Preview Link:
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