Placeholder text

Go to cart

Wolni od stresu

By Mithu Storoni

Produktbild: Wolni od stresu

Wolni od stresu

0 - Used - good
Description
Odkryj proste, naukowe sposoby na pokonanie stresu Stres jest nieodlaczna czescia naszego zycia. Ale co robic, kiedy jest go za duzo? Badania naukowe wskazuja, ze przedluzajacy sie stres prowadzi do ogolnoustrojowego przeciazenia, a w konsekwencji do stanow zapalnych i innych przewleklych zaburzen, a takze stanow lekowych, depresji. Wolni od stresu to praktyczny przewodnik przedstawiajacy siedem sciezek do stresoodpornosci. Opracowana przez dr Mithu Storini strategia walki ze stresem wzmocni twoj uklad odpornosciowy w taki sposob, by umysl pozostal ostry jak brzytwa, a organizm stal sie wytrzymaly na stres. W kazdym rozdziale znajdziesz omowienie poszczegolnych czynnikow stresu, a takze proste sposoby zminimalizowania efektow napiecia za pomoca zmian w diecie, codziennych nawykach oraz dzieki cwiczeniom fizycznym oraz zaskakujacym trikom z wykorzystaniem muzyki, ruchu galek ocznych, temperatury ciala i codziennych czynnosci. Dr Mithu Storoni przeklada jezyk przelomowych odkryc naukowych na latwe do zastosowania porady i podaje konkretne odpowiedzi na pytania: . Kiedy najlepiej cwiczyc? . Co jesc? . Czy glodowki polepszaja prace mozgu? . Czy warto grac w gry komputerowe, gdy sie stresujemy? . Czy lepiej pytac "jak" czy "dlaczego"? . Ktory owoc warto wachac, by obnizyc tetno i cisnienie krwi? . Czy w walce ze stresem pomoze nam zimna czy ciepla temperatura?
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
288
Release Date:
2019-01-01
Publication Date:
2019-01-31
Publisher:
Czarna Owca
Languages:
Original: Polish
ISBN10:
8380159098
ISBN13:
9788380159099
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
312 g
Height:
135 cm
Width:
210 cm
Buy on Amazon
Currently sold out