Wolni od stresu

Name: Wolni od stresu
Brand: Czarna Owca
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Mithu Storoni

0 - Used - good

Description

Odkryj proste, naukowe sposoby na pokonanie stresu Stres jest nieodlaczna czescia naszego zycia. Ale co robic, kiedy jest go za duzo? Badania naukowe wskazuja, ze przedluzajacy sie stres prowadzi do ogolnoustrojowego przeciazenia, a w konsekwencji do stanow zapalnych i innych przewleklych zaburzen, a takze stanow lekowych, depresji. Wolni od stresu to praktyczny przewodnik przedstawiajacy siedem sciezek do stresoodpornosci. Opracowana przez dr Mithu Storini strategia walki ze stresem wzmocni twoj uklad odpornosciowy w taki sposob, by umysl pozostal ostry jak brzytwa, a organizm stal sie wytrzymaly na stres. W kazdym rozdziale znajdziesz omowienie poszczegolnych czynnikow stresu, a takze proste sposoby zminimalizowania efektow napiecia za pomoca zmian w diecie, codziennych nawykach oraz dzieki cwiczeniom fizycznym oraz zaskakujacym trikom z wykorzystaniem muzyki, ruchu galek ocznych, temperatury ciala i codziennych czynnosci. Dr Mithu Storoni przeklada jezyk przelomowych odkryc naukowych na latwe do zastosowania porady i podaje konkretne odpowiedzi na pytania: . Kiedy najlepiej cwiczyc? . Co jesc? . Czy glodowki polepszaja prace mozgu? . Czy warto grac w gry komputerowe, gdy sie stresujemy? . Czy lepiej pytac "jak" czy "dlaczego"? . Ktory owoc warto wachac, by obnizyc tetno i cisnienie krwi? . Czy w walce ze stresem pomoze nam zimna czy ciepla temperatura?

Product details

Binding:: Paperback
Edition:: 1
Languages:: Original: Polish
Number of Pages:: 288
Publisher:: Czarna Owca
Publication Date:: 2019-01-31
Release Date:: 2019-01-01
ISBN / EAN:: 9788380159099
Weight:: 312 g
Dimensions:: 135/210/0 cm
GPSR Manufacturer Reference:: [email protected]

Buy on Amazon

Currently sold out

Back in stock email

Add to Wishlist

Abonnez-vous à notre newsletter et recevez 10 % de réduction* !

Wolni od stresu