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Achtsamkeit: What the Fuck?
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Description
Doch was ist Achtsamkeit überhaupt? Was genau bewirkt sie? Warum wirkt sie? Wie trainiert man sie selbständig? Und wie kann man sie dauerhaft im (stressbeladenen) Alltag implementieren?
Die Autorin, MBSR-Lehrerin und Achtsamkeitstrainerin Mirjam Richner, erklärt den Achtsamkeitsbegriff differenziert, greift Forschungsergebnisse auf und gibt konkrete, gut umsetzbare Vorschläge zum Trainieren der Achtsamkeit an die Hand. Dabei treffen inhaltliche und sprachliche Präzision auf schalkhafte Fussnoten und witzige Illustrationen.
Eine gehaltvolle und leichtfüssige Lektüre in einem, geeignet für alle, die Achtsamkeit umfassend verstehen und nachhaltig vertiefen wollen.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
380
Release Date:
2024-09-01
Publication Date:
2024-09-01
Publisher:
BoD - Books on Demand
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3758320380
ISBN13:
9783758320385
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
603 g
Height:
155 cm
Width:
220 cm
Thickness:
24 cm
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