Le yoga : 50 cartes pour s'exercer tous les jours

Ce coffret de 50 cartes recense les postures fondamentales du yoga, pour méditer en tout lieu et à toute heure du jour.

Chacune d'elles comprend des schémas et associe les bienfaits sur le corps à une pensée positive. Certaines cartes (étirements, massages, exercices respiratoires ou de méditation) aident à la relaxation et complètent les positions... En outre, des séquences de cartes sont spécialement recommandées pour lutter contre le stress, le mal de dos, les problèmes digestifs ou accroître la force et l'énergie.

Pour réconcilier le corps et l'esprit, un coffret d'utilisation simple, à emmener partout avec soi.