Placeholder text
El Yoga En Silla Para Todos
By Mike Sobola
0 - Default Title
Description
Si tienes problemas relacionados con el dolor crónico, el exceso de peso o estar en forma, este libro es para ti. El yoga en silla te ofrece formas fáciles y efectivas de aumentar la movilidad y recuperar tu independencia para que puedas vivir la vida a tu manera.
En este libro, descubrirás:¿ Rutinas Ilustradas de 10 Minutos: Secuencias sencillas pero efectivas de yoga en silla para aliviar el dolor, reducir el estrés y restaurar la flexibilidad y la fuerza.¿ Movimientos Amigables con las Articulaciones: Ejercicios meticulosamente diseñados para aliviar las articulaciones rígidas, asegurando que te muevas con más fluidez cada día.¿ Combatiendo la Pérdida Muscular: Estrategias y rutinas para prevenir la debilitación de los músculos, que a menudo está vinculada a caídas e lesiones no deseadas.¿ Abordando el Dolor Crónico: Sumérgete en las causas raíz del malestar y descubre cómo los ejercicios específicos pueden brindar alivio.¿ Envejecimiento y Movilidad: Comprende cómo evoluciona la movilidad a medida que envejecemos y descubre las técnicas para mejorar la tuya.¿ Regreso a un Estilo de Vida Activo: Ponte en movimiento y pierde ese peso extra.¿ Plan de Transformación de 30 Días: ¡Una guía estructurada que te llevará de principiante a una persona segura y ágil, todo en un mes!Ponte en movimiento y recupera la persona activa y saludable que quieres ser. Deja que este libro sea tu guía para envejecer con gracia y, lo más importante, de manera independiente. Sumérgete y comienza tu viaje hacia una vida vibrante, activa y alegre.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
136
Publication Date:
2024-01-21
Publisher:
Elderwood Press
Languages:
Original:
Spanish
ISBN13:
9798989861927
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
363 g
Height:
216 cm
Width:
280 cm
Thickness:
8 cm
Currently sold out