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Réussir ses épreuves sportives

By Mickaël Simon

Réussir ses épreuves sportives book

Réussir ses épreuves sportives

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Description
Ce livre propose une approche réglementaire et technique des épreuves sportives du concours de sapeurs-pompiers. Chaque épreuve de sport – natation, PPA (parcours professionnel adapté), endurance cardio-respiratoire Luc Léger – est analysée. La programmation et la planification de l’entraînement sont détaillées afin d’obtenir la meilleure préparation physique et une progression optimale jusqu’au concours. L’importance de l’échauffement et des conseils pour la récupération (nutrition, hydratation, sommeil) ne sont pas oubliés. Enfin des fiches pratiques détaillant en photo en pas à pas différents exercices vous guident jusqu’à la réussite. Pompier, à vos baskets !
Product details
Number of Pages:
144
Publication Date:
2021-03-01
Publisher:
Éditions Carlo Zaglia
Languages:
Published: French
Minimum Reading Age:
15
Maximum Reading Age:
99
Currently sold out