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Glücklich trotz Depression
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Description
Wer eine depressive Phase durchlebt, weiß, wie schwer es ist, sich zurückzukämpfen und neuen Lebensmut zu spüren. Ulrike Michels ist selbst betroffen, hat viele Therapieansätze ausprobiert und weiß, wovon sie spricht. Sie hat sich ihr persönliches Glück in täglichem Training zurück erarbeitet.
In diesem Buch bietet sie 100 Anregungen für Betroffene, um sich aus ihrer Depression zu befreien, praktische Hilfe im Alltag und Unterstützung für Notfälle. Ihre persönliche Erfahrung kombiniert sie mit Fakten aus Medizin und Therapie. Das Spektrum ist sehr vielfältig und reicht von vermeintlich einfachen Dingen wie viel Bewegung über die Bedeutung guter sozialer Kontakte bis zur Frage, wie eine Psychotherapie abläuft. Sie zeigt, wie man gut an sich arbeiten, schlechte Gewohnheiten überwinden und wichtige Skills aufbauen kann.
Ein echter Mutmacher für Menschen mit Depressionen!
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
255
Release Date:
2025-02-12
Publication Date:
2025-02-12
Publisher:
Trias
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3432119798
ISBN13:
9783432119793
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
528 g
Height:
159 cm
Width:
214 cm
Thickness:
16 cm
Preview Link:
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