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Il buon sonno. L'orologio della salute

By Michael Terman

Il buon sonno. L'orologio della salute book

Il buon sonno. L'orologio della salute

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Description
Perché fatichiamo ad addormentarci o ci svegliamo ripetutamente? Perché al mattino non riusciamo a ingranare? Perché il lunedì è così pesante? Perché abbiamo dei cali d¿attenzione ogni giorno alla stessa ora? Perché i nostri figli non riescono ad andare a dormire a un orario accettabile? L¿alterazione dei ritmi circadiani influisce enormemente sul nostro stato di salute e i problemi a essa correlati sono sia fisici sia psichici, includendo stati di stanchezza e depressione, insonnia, disturbi d¿umore stagionali, jet-lag, disturbi legati ai turni di lavoro e altro ancora. Michael Terman, uno dei maggiori esperti mondiali di cronobiologia e cronoterapia, insieme a Ian McMahan, divulga le proprie intuizioni scientifiche e delinea l¿intera gamma delle strategie di riadattamento dei ritmi che hanno aiutato pazienti con disturbi del sonno a riguadagnare energie e salute.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
285
Release Date:
2018-10-18
Publication Date:
2018-10-18
Publisher:
Feltrinelli
Languages:
Original: Italian
ISBN10:
8807891476
ISBN13:
9788807891472
Weight:
260 g
Height:
132 cm
Width:
202 cm
Thickness:
20 cm

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