GEO Wissen Gesundheit 07 (2018) mit DVD. Die Fitnes-Formel

Name: GEO Wissen Gesundheit 07 (2018) mit DVD. Die Fitnes-Formel
Brand: Gruner + Jahr Geo-Mairs
Availability: OutOfStock
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By Michael Schaper

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Description

Infos zur DVD: Funktionelles TrainingDer Diplom-Sportlehrer Frank Th?mmes f?hrt durch ein vielseitiges Programm f?r all jene, die ohne Ger?te und Hilfsmittel Muskeln aufbauen sowie ihre Beweglichkeit verbessern wollen. Die zahlreichen, detailliert dargestellten ?bungen eignen sich f?r Einsteiger wie Fortgeschrittene und zielen auf den gesamten K?rper. Drei Trainings-Workouts in verschiedenen Schwierigkeitsgraden laden zum Mitmachen ein.
Training mit dem eigenen K?rpergewicht:Zwei einf?hrende ?bungseinheiten stellen detailliert jeweils zw?lf teils aufeinander aufbauende Bewegungen vor. Eine dritte ?bungseinheit umfasst komplexere und miteinander gekoppelte Bewegungen, die h?here Anspr?che an die Ausf?hrung stellen. Anschlie?end verbinden drei Workouts alle diese ?bungen zu abwechslungsreichen Trainingseinheiten f?r Einsteiger und Fortgeschrittene, die zu Hause vor dem Bildschirm mitgeturnt werden k?nnen.

Product details

Binding:: Paperback
Number of Pages:: 195
Publication Date:: 2018-09-30
Publisher:: Gruner + Jahr Geo-Mairs
Languages:: Original: German
ISBN10:: 3652008006
ISBN13:: 9783652008006
Weight:: 604 g
Height:: 217 cm
Width:: 277 cm
Thickness:: 24 cm

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