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Yin Yoga (mit CD)

By Michael Sander

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Yin Yoga (mit CD)

By Michael Sander

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Description
Gelassenheit ist die effektivste Anti-Aging-Strategie und Burnout-Prophylaxe, die wir kennen. Yin Yoga ist eine wunderbar nat?rliche Verbindung von sanfter k?rperlicher Praxis und meditativer Innenschau. Die Yin-Yoga-Stellungen sind sanfte Positionen am Boden, die l?ngere Zeit (zwischen 2 und 5 Minuten) gehalten werden, sodass die tiefer gelegenen Schichten des Bindegewebes, die Faszien, angesprochen werden, und die sofort nach dem Aufl?sen der Haltung ein starkes Wohlgef?hl erzeugen - K?rperregeneration und Entspannung pur in einem. Typisch sind Hilfsmittel wie Kissen, Polster oder zusammengerollte Decken, die weniger Gelenkige einsetzen k?nnen, um einen optimalen Dehnungsreiz zu erfahren und die Beweglichkeit und Entspannung nach und nach zu steigern. Im Buch gibt es drei unterschiedliche Programme: f?r mehr Kraft und Energie, zum Entgiften sowie zum tiefen Entspannen.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
2
Number of Pages:
80
Release Date:
2014-12-13
Publication Date:
2014-12-08
Publisher:
Graefe und Unzer Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3833835710
ISBN13:
9783833835711
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
235 g
Height:
161 cm
Width:
198 cm
Thickness:
10 cm
Preview Link:
http://bookview.libreka.de/retailer/urlResolver.do?id=9783833835711&retid=100391
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