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Vegan for Her

By Virginia Messina

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Vegan for Her

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Description
VEGAN FOR HER ist ein speziell f?r Frauen entwickelter Ratgeber der renommierten Gesundheits- und Ern?hrungsberaterin Virginia Messina, einer Pionierin der veganen Bewegung. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie mit einer pflanzenbasierten Ern?hrung in jedem Lebensalter eine optimale Gesundheit und ein umfassendes Wohlbefinden erreichen. Messina erl?utert auf Grundlage aktueller Forschungsergebnisse, worauf Frauen mit Kinderwunsch, w?hrend der Schwangerschaft und Stillzeit, als Sportlerinnen und in fortgeschrittenem Alter achten m?ssen. Zahlreiche Tipps f?r ein gesundes Altern mit starken, belastbaren Knochen sowie Hinweise zum Senken des Risikos f?r Brustkrebs und Herzkrankheiten, zum erfolgreichen Bek?mpfen von Arthritis, Stress und Depressionen sowie zur Verbesserung von Diabetes machen VEGAN FOR HER zu einem einzigartigen Fundus essentieller Informationen. Ob gesunde Kohlenhydrate und pflanzliche Fette aus N?ssen und Avocados gegen zu hohen Blutzucker, antioxidantienreiche Beeren und Vitamin C gegen Osteoarthritis oder Vollkorn- und Sojaprodukte und viel Fl?ssigkeit zur Vermeidung von Migr?neattacken: Sie erfahren, welche Lebensmittel besonders viele wertvolle N?hrstoffe enthalten, was Sie bei bestimmten gesundheitlichen Problemen essen und worauf Sie unbedingt verzichten sollten. Neben einfallsreichen Rezepten verr?t Messina auch, wie Sie Ihr Leben ?ber Ern?hrung und k?rperliche Aktivit?t hinaus der Umwelt zuliebe verbessern und ethischer gestalten k?nnen. VEGAN FOR HER ist das perfekte Nachschlagewerk f?r Frauen, die l?nger, ges?nder und nachhaltiger leben m?chten.
"Eine fantastische, wissenschaftlich fundierte Quelle von einer wahren Koryph?e auf dem Gebiet der pflanzenbasierten Ern?hrung." - Dr. Michael Greger, Bestseller-Autor von HOW NOT TO DIE
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
480
Publication Date:
2017-09-29
Publisher:
Narayana Verlag GmbH
Languages:
Original: German
ISBN10:
3946566642
ISBN13:
9783946566649
Weight:
855 g
Height:
152 cm
Width:
228 cm
Thickness:
35 cm

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