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Comment j'ai vaincu mon mal de dos
Comment j'ai vaincu mon mal de dos
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Description
Kiné, Jean-Luc André a vaincu son mal de dos après dix années de recherches. Il a ainsi construit sa méthode, efficace et éprouvée, testée sur lui-même. Des explications claires pour comprendre les 8 causes du mal de dos et les pathologies spécifiques (sciatique, blocage sacro-iliaque et scoliose). Des conseils avisés pour recourir aux thérapies alternatives efficaces et savoir prévenir la crise... ou y survivre.
66 exercices simples à réaliser chez soi avec le minimum de matériel ou en salle de sport, pour :
- Réduire la douleur
- Oxygéner les muscles
- Améliorer la coordination musculaire
- Stabiliser sa posture et réaligner son dos
- Mobiliser les muscles profonds
- Décomposer le dos
- Développer un corset musculaire protecteur
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
illustrated
Number of Pages:
239
Release Date:
2018-02-07
Publication Date:
2018-02-07
Publisher:
Maxilivres
Languages:
Published:
French,
Original:
French
ISBN10:
2017022071
Weight:
620 g
Height:
230 cm
Width:
150 cm
Thickness:
20 cm
Condition
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€10,49