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Bewegung und Sport gegen Burnout, Depressionen und Ängste
By Silke Matura
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Description
Aus dem Inhalt · Einfach erklärt: Wie psychische Gesundheit und körperliche Aktivität zusammenhängen · Gut informiert: Wie Barrieren entstehen und umgangen werden können · Top motiviert: Wie langfristig mehr Sport und Bewegung in den Alltag kommen
Lernen Sie von ExpertInnen aus den Bereichen Psychologie,Sporttherapie, Psychiatrie und Psychosomatik, warum sich ein aktiver Alltag lohnt und wie Sie sich nachhaltig motivieren. Entdecken Sie vielfältige Möglichkeiten für mehr körperliche Aktivitäten und erfahren Sie, wie Sie das passende Angebot für sich finden.
Plus: Zahlreiche Dokumente zum Download, u.a. zu Zielvisualisierung, Belohnungsplan und eine Liste möglicher Anbieter spezieller Trainingsprogramme für Menschen mit psychischen Störungen
Neu in der zweiten Auflage: komplett überarbeitet und aktualisiert
Product details
- Binding:
- Paperback
- Edition:
- 2
- Number of Pages:
- 201
- Release Date:
- 2023-09-24
- Publication Date:
- 2023-09-24
- Publisher:
- Springer
- Languages:
- Published: German, Original: German
- ISBN10:
- 3662669897
- GPSR Manufacturer Reference:
- [email protected]
- Weight:
- 391 g
- Height:
- 23.5 cm
- Width:
- 15.5 cm
- Thickness:
- 1.1 cm
Condition
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€20,59