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Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip - Das Arbeitsbuch

By Matthias Riedl

Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip - Das Arbeitsbuch

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Description
Abnehmen mit dem 20:80 Prinzip - die bekannte Erfolgsformel jetzt als Arbeitsbuch Mit dem Arbeitsbuch von Dr. Riedl werden Sie an die Hand genommen und Schritt für Schritt auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht begleitet. Denn anders als in einem reinen Kochbuch geht es hier von Anfang an um SIE und ihren Weg zur Gewichtsreduktion. Seit vielen Jahren ist das 20:80 Prinzip von Dr. Riedl erfolgreich damit, Menschen beim Abnehmen zu helfen. Wer jedoch nicht persönlich in den Genuss einer Beratung kommt, hat jetzt die Möglichkeit mit dem Arbeitsbuch die ersten Erfolge zu feiern. Das Buch bietet Ihnen folgenden Inhalt:
  • Konkrete Anleitung zum 20:80 Prinzip
  • Selbst-Check und Einschätzungstest
  • Esstypen-Test
  • Vorlagen für ein Ernährungstagebuch
  • Theoretisches Food-Wissen rund um Eiweiß & Co.
  • Trinkroutinen
Die Riedl Ernährung ... ... setzt nicht auf Verbote und Verzicht und verspricht kein schnelles Abnehmen mit Wundermitteln. Stattdessen sind die Infos und Rezepte aus dem Buch wissenschaftlich fundiert und für jeden umsetzbar. Hands on geht es direkt im Alltag los, wenn Sie einkaufen, planen und sich jeden Tag vergegenwärtigen, was Sie essen. Dabei helfen:
  • Wochenpläne mit konkreten Rezepten
  • Aktionsplan mit viel Platz für Reflexion
  • Bewegungstipps & Mini-Workouts
Das 20:80 Prinzip Abnehmen Das umfangreiche Buch regt dazu an, sich mit dem eigenen Lebensstil sowie Ess- und Kochverhalten auseinander zu setzen. Es hilft dabei, Fehler zu erkennen und diese zu eliminieren. Stattdessen liefert es neue Routinen sowie einen ersten Schwung an Low-Carb-Rezepten:
  • Kohlrabiauflauf mit Mini-Frikadellen
  • Indonesisches Omelett
  • Nussiger Brokkolisalat
  • Protein-Porridge mit Erdnussmus
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
2
Number of Pages:
112
Release Date:
2022-01-05
Publication Date:
2022-01-05
Publisher:
Graefe und Unzer Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3833882859
ISBN13:
9783833882852
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
370 g
Height:
16.9 cm
Width:
23.3 cm
Thickness:
1.4 cm
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