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Mit Ärger und Wut umgehen
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Description
Eine bahnbrechende Therapieform, die 'Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT)', wird Ihnen zeigen, dass es sinnlos ist, Ihre emotionalen Reaktionen wie Wut und ?rger zu unterdr?cken, sondern dass Sie lernen k?nnen, sich diesen Gef?hlen mit Verst?ndnis und akzeptierender Achtsamkeit zuzuwenden. Gleichzeitig sollten Sie sich fragen: Was w?nsche ICH mir tief im Herzen? Wie will ICH leben? Sie werden lernen, dass das geht: sich zu ?rgern UND sich so zu verhalten, dass kein Schaden angerichtet wird. Im Laufe dieses Prozesses werden die feindseligen Gef?hle und Impulse die Macht verlieren, die sie bislang ?ber Sie und Ihr Leben hatten. Es wird etwas Erstaunliches passieren: Sie lassen Ihre Aggressionen los - und werden endlich Herr im Hause Ihres eigenen Lebens.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
2
Number of Pages:
248
Publication Date:
2013-01-31
Publisher:
Hogrefe AG
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3456852312
ISBN13:
9783456852317
Weight:
623 g
Height:
159 cm
Width:
231 cm
Thickness:
22 cm
Condition
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