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Fit fürs Reiten

By Nina Maruhn

Fit fürs Reiten Health, Nutrition & Fitness

Fit fürs Reiten

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Description
Fitness für Reiter*innen Reiten ist deine Leidenschaft? Gleichzeitig ist es auch ein Sport, der deinen ganzen Körper fordert. Kraft, Balance, Ausdauer und Koordination sind essenziell für die Harmonie zwischen dir und deinem Pferd. Doch was passiert, wenn es daran fehlt? Rückenbeschwerden, verspannte Hüften, Kopfschmerzen und ein erhöhtes Verletzungsrisiko können die Folge sein. Nina Maruhn, Trainerin für Reiterfitness und bekannt als @equastrian.balance, zeigt dir, wie du mit gezieltem Training typische Probleme vermeidest und deinen Körper optimal auf die Anforderungen des Reitens vorbereitest:- Welche Muskeln besonders beansprucht werden - und wie du sie stärkst- Wie du Fehlhaltungen korrigierst und vermeidest- Warum Ernährung ein wichtiger Baustein deiner Reiterfitness ist Neben anschaulichen Fallbeispielen findest du effektive Übungen aus Kraft-, Mobility- und Yogatraining sowie 10 Workouts, die perfekt auf Reiter*innen abgestimmt sind. Werde fit für den Alltag und den Sattel - für eine schmerzfreie und tiefe Verbindung mit deinem Pferd!
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
208
Release Date:
2025-09-16
Publication Date:
2025-09-16
Publisher:
riva Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3742327607
ISBN13:
9783742327604
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
510 g
Height:
164 cm
Width:
237 cm
Thickness:
15 cm
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