Placeholder text

Go to cart

Rücken-Trainer

By Suzanne Martin

Product Image: Rücken-Trainer

Rücken-Trainer

Only 1 item left in stock
Description
15 Minuten für einen starken Rücken Rückenbeschwerden sind die Volkskrankheit Nummer 1. Auch wer keine Zeit fürs Fitnessstudio hat, kann mit einem Training von nur 15 Minuten täglich wirksam entgegen steuern: dieser praktische Aufsteller zeigt vier effektive Programme, die sich auf einen bestimmten Aspekt des Rückentrainings konzentrieren: Kräftiger Rücken, Vitaler Rücken, Power-Rücken und Flexibler Rücken. Alle Übungen bestehen aus drei Teilen: einer Miniaturabbildung mit der Grundposition, gefolgt von zwei Trainingsschritten. Anmerkungen auf den Schritt-für-Schritt Bildern geben Tipps zur richtigen Haltung, gepunktete Linien markieren die beanspruchten Muskelgruppen. Jede Trainingseinheit steigert sich dabei in ihrer Intensität und wird dann wieder leichter, so dass die Programme sanft ausklingen. Durch den praktischen Aufsteller verblättert nichts mehr und die Anleitungen sind auch während der Übungen immer optimal im Blick. Eine Gesamtübersicht nach jedem Programm verschafft einen Überblick über die gemachten Übungen. Wenn Sie die ausführlichen Anleitungen verinnerlicht haben, können Sie mit Hilfe dieses Schnellüberblicks die Trainingszeit auf 15 Minuten pro Programm reduzieren. Außerdem gibt es zahlreiche Tipps zu einer gesunden Haltung und Lebensweise sowie vielen Infos zur Anatomie des Rückens.
Product details
Number of Pages:
112
Release Date:
2012-01-01
Publication Date:
2012-01-31
Publisher:
Dorling Kindersley Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3831021023
ISBN13:
9783831021024
Weight:
594 g
Height:
202 cm
Width:
235 cm
Thickness:
27 cm
Preview Link:
http://www.blickinsbuch.de/viewer/cm/access.php?djMxNTY9NDIwMzQ1MjgxNyZ2NzM3Nj05NzgzODMxMDIxMDI0

Condition

Show more

Show less
Good
The items bear minimal signs of past use, such as light scratches or memories in the form of markings. These signs of wear give the items a charming character and tell stories of their previous owners, while not affecting their functionality.
Available immediately
€4,69

Incl. VAT, plus shipping costs

PayPal
Visa
Mastercard
American Express
Only 1 item left in stock

Verified second-hand article

Verified second-hand item

Free shipping from 19€

€4,69